manque de confiance, peur des autres, quelle thérapie?

Bonjour,
J'ai 40 ans et depuis l'adolescence, je souffre d'un manque de confiance en moi et d'une peur du regard des autres, telle que cela m' a toujours handicapé ds ma vie sociale et amoureuse et conduit à plusieurs épisodes dépressifs. Après un divorce et plusieurs séparations, je me sens constamment rejeté, "anormal" et incapable de séduire à nouveau. Même problème si je dois inviter des amis à la maison: j'angoisse, je ne me sens pas à la hauteur et mon stress, manifestement visible, a fini par éloigner beaucoup de monde.
Je suis passé par 1 ou 2 psychiatres, sans succès, une psychothérapeute qui m'a apporté un certain soulagement pendant 3 mois et un stage de développement personnel, basé sur la méthode ESPERE de J. Salomé, l'été dernier (enrichissant sur le moment). Mais cela ne m'a pas suffit à surmonter mes blocages qui reviennent au galop surtout depuis ma dernière rupture sentimentale, il y a un mois de cela...
Quelle serait la meilleure thérapie pour moi, sachant que j'ai une formation scientifique et une certaine méfiance vis à vis de méthode un peu trop ésotérique à mes yeux (type astrologie, chakras...)?
Il me semble qu'une approche par la mise en situation, le mouvement (peut être la danse?) pourraient m'aider. Qu'en pensez-vous?
Merci pour votre aide

Bonjour

Avez vous essayez avec l'hypnose ??

Cordialement

Nicolas Hocq

Bonsoir à vous

J'aurai du mal à vous répondre aussi vite au vu de votre texte. Mais en effet une mise en situation...
J'ai bien compris aussi votre esprit scientifique et la vision dont vous semblez en avoir.
Je suis sophrologue à Paris, métier que j'ai choisi après avoir justement utilisé la sophro dans le cadre de la formation et des actions opérationnelles. Ce après un parcours professionnel que l'on pourrait qualifier de "rigide".

Vous pouvez me contacter si vous le souhaitez, sachant que je propose des stages et des séminaires qui pourraient vous convenir au vu de votre demande de mise en situation.

Je reste à votre disposition pour tout renseignement et vous souhaite bon courage.

Jo All

Bonjour, j'ai lu votre message et je pense qu'en faisant un travail un peu plus axé sur votre corps et non pas seulement le côté psychologique, vous pourriez vous débarrasser de vos angoisses.
Je suis praticienne dilpômée de la méthode Grinberg et je travaille à Annecy (74). Nous enseignons à nos clients, à travers différentes techniques comment nous créons nos symptômes ou comportements qui nous dérangent. Nous leur apprenons ensuite à les identifier dans des situations réelles et à les arrêter. C'est un travail psycho-corporel qui vise à être plus attentif à nos routines afin de les changer.

Bonjour ,

J'ai aussi des problemes de phobie/timidité social et ça limite beaucoup la vie. Maintenant j'ai decouvert que les psy qui nous peuvent aider sont ceux formes au tcc-therapies cognitives comportamentales. Je suis à Lille avec le Docteur Servant.Tu peux chercher un therapeute(ils sont tous psychiatres ou psychologues formes à les TCC) dans ta region:

http://www.aftcc. org

L'hypnose ericsonienne aide aussi.
Bon courage!
Le phobie social se soigne!!

Yolanda

Bonsoir,

Le lien de Associatio Française de TCC:
http://www.aftcc.org/index.php

Il était incorrecte dans mon message precedent.

Bon courage
Yol

Bonjour, je vous conseille pour votre problème de consulter un conseiller en Fleurs de Bach ; pour trouver un conseiller dans votre région taper sur votre moteur de recherche conseiller en fleurs de bach. Bon courage

si vous le souhaitez je peux vous conseiller une personne dans le 74 pour vous conseiller au niveau des fleurs de bach, c'est cette personne qui m'a formée, pour ma part je suis dans le département 10
vous trouverez mes coordonnées sur mon site :
http://lavoiedesreves.wifeo.com

Je pense pouvoir répondre à votre attente en vous proposant, en complément d'une démarche d’ordre psychothérapeutique, un massage évolué de plus de 2 heures qui sort de l’ordinaire. Il suffit de vous rendre sur le site Internet ci-dessous pour en apprendre davantage sur mon approche particulière du corps.

Puis je vous invite à me téléphoner, c'est plus simple et plus rapide pour vous communiquer toutes les infos que vous désirez et pour vous expliquer en quoi mon travail est original. Par ailleurs, il y a tant à dire sur tout ce que je peux vous apporter de positif grâce au massage…

Yves
01 40 28 72 62 (en semaine 9h45−21h45)
http://maessage.bloguez.com